Mon coeur en résilience et mon esprit en danse
COACHING DE VIE & RÉSILIENCE
Programme – Séminaire de Swingthérapie
Découvrir et expérimenter la swingthérapie
Je vous propose de vous relier à la partie la plus haute et la plus sage de votre être. Lors de ce stage, je vous accompagnerai jusqu’au cœur de votre véritable nature.
Tous les stages que j’anime intègrent une approche complète corps-cœur-esprit. Durant ce stage, en fonction du groupe, sont évoqués les différents thèmes, outils et clés abordés dans la Boîte à Rythme.
Les journées alternent spontanément entre enseignements originaux, temps de partage, temps de swingthérapie et pratiques en extérieur.
Je transmets une philosophie de vie « active » qui se nourrit de la psychologie positive et d’une approche holistique de l’être humain dans sa globalité corps-cœur-esprit, dans une approche loin de tout dogme, pragmatique et accessible à toutes.
Tous les sujets liés à la vie quotidienne, le couple, l’argent, la famille, la santé y sont abordés dans une optique d’épanouissement et d’harmonisation de soi en fonction des caractéristiques des femmes du groupe et de l’énergie du moment.
Cette approche vivante, renouvelée à chaque nouveau stage permet de vous laisser continuellement surprendre et correspond davantage à la dynamique que vous retrouvez dans mes stages et formations.
Un espace de parole vous offre toujours la possibilité, dans le courant du stage, d’évoquer avec moi les questions qui vous tiennent à cœur ou les situations personnelles pour lesquelles vous souhaitez un éclairage.
Envie d’en savoir plus sur les séminaires Swing ta Vie ?
Formation Module 1 :
Découvrir et expérimenter la swingthérapie
Ce premier module permet de découvrir la swingthérapie par l’expérimentation des différentes particularités de cette démarche réflexive, notamment dans l’articulation avec les différents outils de la Boîte à Rythmes et dans leur pratique.
Objectifs de la formation
Acquérir les bases de la Boîte à Rythmes
Acquérir les bases théoriques sur les enjeux des différentes approches de swingthérapie.
Explorer une grande diversité de situations pour induire la sensibilité, l’harmonie et l’action consciente.
Intégrer comment l’expression corporelle favorise le processus de mieux être physique et psychique en complément de la Boîte à Rythme
Compétences visées
Autoriser la créativité et l’expression sans jugement.
Développer une écoute multidimensionnelle
Apprendre à Harmoniser sa vie et s’épanouir
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Programme de la formation
Atelier 1 : Mieux se connaitre Mieux comprendre sa propre personnalité en accueillant son vécu et son expérience comme unique.
Être à l’écoute de son intelligence émotionnelle pour augmenter la confiance en soi. Faire de sa vulnérabilité une force et accéder à une plus grande ouverture d’esprit.
Emotions : les ressentir, les accueillir, comprendre les effets sur le corps et mieux gérer
Les nœuds du corps : décrypter les messages que mon corps m’envoie
Libérer les nœuds de l’esprit avec la Boîte à Rythmes
Peurs, conditionnements, croyances : dévoiler l’EGO et apprendre à le canaliser
Le sac à dos de naissance : (psychogénéalogie, mémoires, …)
Lecture de sa ligne de vie
Atelier 2 : Moi et les autres : comment j’interagis
Décoder la difficulté à entrer en relation avec l’autre.
Comprendre les besoins psychologiques qui entrent en jeu.
Accroitre sa capacité à comprendre les réactions des autres et à stimuler des interactions.
Développer ses atouts et son intelligence sociale.
Apprendre à construire une relation authentique.
Mécanismes : observer et accueillir, pour réparer.
Des outils à découvrir : Positions de perception : changer d’angle, le miroir.
L’échange authentique – principes de la communication non violente – se recentrer sur soi – à quoi je dis oui quand je dis non.
Atelier 3 : Ici et maintenant : utiliser les clés de la Boîte à Rythmes.
Renforcer son leadership par sa présence, renforcer son intuition.
Face au stress, rester centré sur ses priorités.
Apprendre à se ressourcer et à optimiser son niveau d’énergie pour mieux s’adapter à la situation, à l’expérience, et à l’autre.
Renforcer son énergie, accroitre sa sérénité, élargir sa conscience.
Renforcer son ancrage, savoir lâcher prise et couper le mental, apprécier le pouvoir de l’instant présent, s’initier au potentiel de la méditation.
Mes pensées, mes paroles et mes actes : ma responsabilité.
Mon tableau de bord, mes indicateurs au quotidien.